OLIMP - SUPLEMENTY

Często pytacie jakie odżywki powinniście brać na początek, myśląc o początku jako o rozpoczęciu treningu. Prawda jest taka że odżywki powinny być stosowane dopiero po jakimś czasie, na samym początku, organizm bez odżywek będzie radził sobie lepiej niż z odżywkami ponieważ, nie ćwiczone ciało ma swoje naturalne właściwości gotowe do rozbudowy. Na początku zamiast o odżywkach powinieneś myśleć o diecie która musi być odpowiednia, zadbaj o duże ilości białka spożywanego w postaci białych serów, ryb i jajek. Węglowodany uzupełniaj ryżem. Znajdź swoją dietę której regularnie będziesz się trzymać, a na pewno lepiej ci pójdzie. Odżywkami powinieneś uzupełniać tą dietę po jakiś 3 do 6 miesięcy ćwiczeń. Nie oczekuj natychmiastowych efektów. Tylko ciężką pracą możesz zbudować swoje ciało. Pamiętaj że odżywki bez ćwiczeń nie będą działały tak jak podczas spełniania planu treningowego. Odżywki nie są czymś niezbędnym podczas treningu, pamiętaj o tym. Twoje samozaparcie i chęć jest największym gwarantem wyników które chcesz osiągnąć.